ハイブリッドピラティスとは

基本となるマットピラティスのほかに、TRXとスプリングボードを取り入れたピラティスレッスンです。

TRXを使用することでトレーニング負荷を調整することが可能となり、マットピラティスでは行いにくい立位のエクササイズを行うことが可能になります。

またスプリングボードを使用し、ばねの張力を生かした、身体の伸びや筋肉への負荷を得ることも可能となります。